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折返点1605 晚安,世界

2016-02-05
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本周跑得时间短,距离短,速度慢。每次跑步都是20分钟,2英里完成。跑量很容易计算,二七一十四,十四英里。

跑慢的原因原因很简单,我伤了左脚脚踝。上脚踝的原因是因为我一月24日的时候没有按照计划跑20分钟了事,而是发神经的跑了40分钟,直接导致脚踝受伤。之后的每一天,我只能减慢速度,减少时间来让脚踝慢慢恢复。

也许我应该停下几天,让脚好好恢复恢复。但现在我并不想停下来,我已经坚持5周35天了。不愿放弃。

如果之后的几天还不见好,我会考虑减少跑量到每天一英里,用更慢的速度来进行我的跑步计划。同时要加强按摩。我发现按摩能很好的减轻伤处的疼痛。用热水泡之后,用手指好好的揉搓一下,能够让伤处发热,舒服很多。

没有痛苦的跑步是享受,有痛苦的跑步是修行。修身也修心。

今天很累了,面试了一整天,所以写短些。也不投那个专题了。

晚安,世界。

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折返点

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2016-02-04 初稿
原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2016/02/05/zhe-fan-dian-1605-wan-an-,-shi-jie/
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