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人需要给自己前进的动力。动力有些来自内心，有些来自外在。
我从16年开始跑步。
我那时候没有工作，主要在家带孩子。觉得自己有点儿颓废迷茫，渐渐有无法掌控自己人生的感觉。有迫切的需要，能让自己感觉自己是踏实的站在大地之上的。
我的决定，就是开始跑步，一天也不间断的跑步。
当时是数九寒冬。我居住的纽约上州，动不动就大雪纷飞一整天，都是积雪，又冷又滑。路上常常一个人行人不见。我就这样开始了跑步。当时的想法，如果我能在糟糕严寒中坚持下来，之后就会变得越来越好。我想要越来越好。
的确，后来也真的越来越好。使我开始跑步的，是我自己期待改变的内在动力。
那一年，我的生活起了很多变化。农历新年之前，我在亚马逊面试，得以录用。3月底，我来西雅图开始工作。5月份，把家搬了过来，一家人重新团聚。我还是不间断跑着。年底，我买了一辆慢跑婴儿车，开始推着女儿跑步。
两年来，女儿似乎喜欢上了让我推着跑步。
推着她跑步，一开始是周末早上。这样妻就能多睡一会儿。后来有几次，我早上没跑步，拖到了晚上，女儿就要跟我一起去。每次都是清醒着出去，睡着回来。然后我再把她抱到床上，一觉到天亮。
后来，我决定把上班通勤从乘坐公交转为跑步。要么跑步上班坐车回家，要么坐车上班跑步回家。这样，到家时，都是跑过步了。于是推着孩子夜里出去跑步的事儿，就变少了。
可是女儿对跟我出去跑步这事儿，竟然喜欢上了。于是，她变成了我的监督者，每次我下班回家，她都会问我是不是跑步了。我多数时候，我只能对她说，我已经跑过了，周末再带你跑吧。
于是她学会了什么是周末，并且盼望周末。
答应她去跑步的日子，她常常过于兴奋。洗脸刷牙穿衣服时总是跑老跑去，让你抓不着她。平时我是没办法的。但是跑步的日子，只要说一句，你再不快点儿完成，我就穿衣服走了。然后她就乖乖的过来，老老实实的听人摆布了。
有时候我看她眼巴巴的盼着怪可怜的，即便跑过了，也答应她在她睡前带她出去跑。
带女儿跑步，可不能偷懒。这个监督者，不但每天询问我是否跑步了，跑的时候呢，还监督我的速度。走着推她是绝对不行的。她会说：”爸爸，你跑哇。“ 我呢，则只能像个人力车夫那样，跑起来。
我有时候想，她若从小习惯了跑不睡觉，长大了会不会有睡眠问题？或者一坐车就睡着？想想怪担心的。
但女儿一点没有这样的担心。仍是每天照例要问我一遍，“爸爸，你今天跑步了吗？”
她是我跑步的外在动力。
2018-12-06 初稿