Conge 精进

抽出片刻 肯定自己

2022-04-19
本文 334 字,阅读全文约需 1 分钟

多数人每天都会褒贬、评判自己。他们对自己的看法,严格而苛刻。难怪,人们常会疲惫不堪,灰心丧气。

假想,你有孩子或员工,而你总是动不动就张口批评他们,话语严厉。这,会如何影响他们的积极性与自我认知?

如果,我们能时时的鼓励自己一下,肯定自己付出的努力,表扬自己的闪光点,那我们的一天又会是什么样子?

今天,我建议并鼓励你,花几分钟时间来肯定自己。

  • 你最近做过什么让自己骄傲的事?(无论多小的事都算数)
  • 你爱自己那些方面?
  • 你对自己可有什么可感恩的地方?

认真回答这些问题。

如果你觉得这很有帮助,不妨在每天都试试,感恩赞赏自己,尝试一下经常自我肯定是什么样的感觉。

翻译自《Take a moment to acknowledge yourself》by Leo Babauta

2022-04-19 初稿
原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2022/04/19/self-acknowledge/
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