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新爸五年计划 | 255 睡觉

2022-05-22
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懒觉

昨天跑了个半马。按照我的身体习惯,一般跑完半马之后,是要打个盹儿,睡个觉的。身体和精神,主要是精神,需要睡一下才会快速恢复。

但是,昨天有一个“Seattle Mineral Market”,跟几个家庭约定了要带孩子们去看。跑完步,吃过饭,就到了见面时间,所以,就没有时间打个盹儿了。

我本来以为,没有睡成,会让人非常困倦吧?结果呢,只是白天的时候心不在焉。到了晚上,陪孩子睡着之后,我却突然不困了。半夜一点多才睡,早上不到五点就醒来了。

清早,孩子们一个个的跑到了我们的床上。原以为他们只是腻歪一会儿,就会起床。儿子也确实说要我跟他一起起床,把我拉出了被窝儿。结果,我穿好衣服,他却钻进了我的位置。我去厨房先喝点儿水。没想到,等回去叫他的时候,他已经发出了轻微的鼾声。

那好,你们三口儿接着睡周末的“懒觉”吧。我呢,就写两笔睡觉的事儿,作为这一周的周记。

陪睡规则

我的儿子刚满五岁。女儿7岁多了。但还是要大人陪着睡觉。

妻子规定孩子要8点之前上床。我们定了闹钟,每天晚上7点45,就会提醒我们,该洗洗睡啦。

于是,我负责给小的刷牙洗澡换睡衣。大的自己负责自己的睡前清洁。

然后,儿子女儿会分别要求一个故事书,我来读。讲完了,常常也就8点半了。然后睡觉。

我和妻子两个人是轮流陪睡的,一个人一天。如此,另外一个人会有更多的个人时间。我们俩都是偏内向的,需要这样的独处时间来恢复内心平衡。而平时妻子照顾孩子更多些,于是,她就更珍视孩子睡觉之后的安静时刻。

这是理想状态。

但是,总有不理想的时候。有时候我犯懒,孩子们上床的时间就会晚。女儿现在越来越不喜欢被催促着做事儿。而我们的提醒,在她看来就是催促。于是,她就有了拖延。她一拖延,往往就让大人不满。然后,一个晚上的睡觉过程,就会不那么顺利。

女儿若拖延,妻子的不满的程度会大些。于是,她就跟孩子们定了一个附加规定,如果八点之前他们不能上床,妈妈就不陪他们了。

那,只能是爸爸陪,或者没人陪。

孩子的偏好

自从我开始把生活习惯调成早起之后,我就越来越不抗拒陪孩子睡觉了。

之前我是排斥的,原因同妻子的一样:会减少自己的独处时间。

现在,我起得早,晚上困的也早。跟孩子们陪睡的时候,一起睡,正适合了我的新的习惯。

当然,他俩但共同之处,就是都喜欢让妈妈陪。每次妈妈陪睡,他俩都欢心鼓舞。

相比之下,每次爸爸陪睡,就都不是那么积极啦。尤其是应当妈妈陪的日子,他俩却没在8点之前上床,必须爸爸陪的情况下,两个孩子的偏好反应是不一样的。

儿子还算是坦然接受。毕竟,爸爸每天都会给读睡前故事,也不是一无是处哈。

女儿就不太喜欢让爸爸陪。因为爸爸陪睡,会睡着。而且比她还更先睡着。睡了还打呼噜,呼噜声还很大。于是,就会吵的她更睡不着。儿子呢,跟我一样,属于沾枕头就着的类型,要们比我先睡着,要么跟我差不多同时入睡,我不会影响他。

最近,女儿决定不忍我啦。晚上睡觉,我陪儿子讲故事的时候,她也过来听。但是当我俩闭眼要睡的时候,她就去躲我的呼噜,跑到大人的床上去睡。而且她还说,儿子也打呼噜……

对我来说,这还好啦,就是半夜里得把女儿重新搬运到她的床上。

夏天的挑战

西雅图属于美国北方,日照时常冬季和夏季差别巨大。

冬天的时候,下午四点多就日落,日照时间也就8个多小时,适合睡觉。

但现在夏天到了。每天早上五点刚过就天亮,晚上得将近夜里九点才日落。日落后的余晖,还要让天空亮半天。

于是,家里的窗帘都是加厚的,才能挡住阳光,让孩子按时睡觉。

昨天,玩儿了一天之后,还不到8点,儿子就喊困了,想睡觉。我看着外面的白日天光,觉得不可思议。后来一想,不是因为别的,是早上的白日天光让他起早了。既然它说困,我很乐意陪他去睡。他也真的睡着了。

而女儿,就是另外一回儿事儿了。

她是越到晚上,越精神。我们在Mineral Market的时候,给了她$10让她去买石头,她回来就不停的摆弄。晚饭吃得也晚了。结果,自然不能按时睡觉。

没按时睡觉,就会身体越疲倦,脑子越精神(这一点倒是跟我一样了),结果就更睡不着了。让妈妈陪睡,妈妈答应只陪五分钟。

五分钟当然不够了。

然后我又去陪。她又折腾了好一会儿,才睡着。以后,夏天日照时间越来越长,希望女儿不会因此更加入睡困难。

写完这篇文章,女儿起床了,再整理她的画儿。儿子居然还在睡,是不是又要开一轮儿的快速生长发育期呢?

说起生长发育,儿子最近晚上又出现了半夜醒来哇哇哭的情况,就如同他一两岁的时候一样。回想起来,儿子出生后好几年的时间,我和妻子都没能好好睡个安稳觉,就是因为他总是半夜醒来哭。这次与那时不同的是,而现在他夜哭的时候,我能把他哄好哄睡了,之前,他可是非要妈妈不可的。而且,他并不是每天都那样哭,昨天就很好。

而我,恐怕吃过午饭,还是需要睡个午觉的。

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Photo by Jp Valery
2022-05-22 初稿
原文地址 https://conge.livingwithfcs.org/2022/05/22/NewDaddy-Sleeping/
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