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折返点 2232| 连续跑了999天了

2022-08-14
本文 1045 字,阅读全文约需 3 分钟

999

  • 今天(2022-08-14)是我持续跑步的第999天。过去的999天里,我每天都跑步了。即便是最不想跑步的日子,没有时间的日子,想要放弃的日子,我也说服自己,出去跑至少10分钟。

  • 为了纪念999,我跑了一个半马,是今年的第14次半马。总共用时91分钟,配速为6分55秒每英里(4分18秒每公里)。
    • 不过,这也不是今年里到目前为止最快的一次半马,只能排第二。今年我的半马最好成绩,是四月三十日的那次,用了89分钟,配速为6分51秒每英里(4分15秒每公里)。那个成绩接近我的半马最好成绩了。
    • 我的半马最好成绩是18年的3月份跑的Mercer Island Half,比赛用时88分钟42秒,平均配速为6分46秒每英里(4分12秒每公里)。
  • 明天,将是我持续跑步的第1000天。我会跑个五六公里,作为四位数的持续跑步的开端。接下来的日子里,即便是身体不舒服,心情低落,生活忙碌,我也要尝试说服自己,每天至少出去跑10分钟。我要看看,我能跑几个1000天。

只要我不是得了卧床不起的病,我就会跑步。

座右铭

在锻炼身体这件事上,我愿意做个长期主义者。这些年,围绕跑步,我有两个座右铭。

  1. 用功不求太猛,但求有恒。一事有恒,万事渐振。——曾国藩
  2. Discipline Equals Freedom (自律即自由) —— Jocko Willink

Jocko Willink还有另外一句话,就是你可以推迟休息,但不要推迟锻炼。当你不想锻炼的时候,就是你最需要锻炼的时候。你在不想锻炼的时候锻炼了,比在想锻炼的时候锻炼了,更为重要,收获会更大。因为,你战胜了锻炼路上的最大障碍:你自己。 因为,没有人能真正阻止你做什么,只有你自己能阻止你自己。

Running Page

我从2017年用Fitbit,后来转为用Strava记录自己的跑步。

最近,我花了些时间,把数据拿到自己手里,运用一些很好的工具,做了一个个人的跑步展示网页。数据还不完整,但网站雏形已具。 欢迎访问https://conge.github.io/running_page/

做成这件事,我用了几个开源工具。我回头会专写一篇文章,介绍工具和方法,到时候会一并致谢工具的制造者门。这里就先偷个懒了。

夜了,先去睡。

晚安。


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week 32, 2022
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折返点

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2022-08-14 初稿
原文地址 https://conge.github.io/2022/08/14/ReturnPoint-999/

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